[...] moge przybrac na masie.Jak cwicze normalnym planem kulturystycznym(split z dodatkiem cwiczen izolowanych,czy nawt fbw z izolowanymi nie da rady stoje w miejscu takimi planami moge tylko dopracowac sylwetke)zaznaczam ze rozgrzewke robie 10,12pow.x3,przyklad wyzej jest.Takze chodzi o mase.Jak mozesz cos doradzc,poprawic chetnie skorzystam.POZD.
[...] że mam worek bokserski i ściskacz do ręki. Ok,poczytam to na tygodniu jak będę miał tylko chwilę czasu ,bo mam sporo nauki. I moje pytanie czy takim sprzętem dysponując jest możliwe wyrobienie klatki piersiowej,przedramienia,bicepsu, mięśni brzucha i nóg? Może poradzicie w co warto zainwestować? Czy przykładowo jeżdżąc rowerkiem 30 min rano [...]
[...] szerokim łukiem produktów zbożowych (na koniec pobytu miałem rozmowę sam na sam z dietetykiem który zajmuje sie właściwie tylko chorymi na crohna i zapalenie jelita grubego). Również na forach dotyczących tej choroby informacje na temat wpływu zbóż na przepuszczalność jelitową się nie zdarzały, nikt się nie skarżył że po pszenicy jest gorzej itp.
ale co? aminokwasy calodzienne zbedne bcaa nie aminookwasy calodzienne sa tylko chwytem marketingowym, a jest to nic innego jak sprasowane bialkow, gdzie wiekszosc bazuje na WPI. dobrym wyborem jest gdy sa to WPH czy kompleksy peptydów, jednak zawsze wyjdzie na to smao jakbysmy wypili porcje WPC, lub nawet WPH, nadal to beda peptydy jedynie [...]
Posiłek ten jak najbardziej jest ok i można zjeść go po treningu, jako ostatni. Nie widzę tutaj problemu. To, na co warto zwrócić uwagę, to ogólne podejście do diety. Piszesz o tym posiłku tak, jakbyś miał zamiar jeść go za każdym razem po treningu. Zdrowie odżywianie i dobrze zbilansowana dieta nie polega na tym aby jeść cały czas tak samo, [...]
4 kapsulki zawieraja: L-valine 934mg L-leucine 934mg L-isoleucine 135mg vitamina B2 1.7 mg vitamina B6 26mg Ps: to chyba za malo, bo czytalem ze po treningu powinno sie wziasc 3-5 g BCAA .Niewiem w sumie bo jak nie patrzyc to drogo itak wszystkie wychodza{ tak jak wszystko co z tym sportem jest zwiazane}Ale cos za cos ...POZDRAWIAM...
[...] też mało leucyny, więc Ambroziak napisał, że ostatnie badania wykazały że powinno być dużo izoleucyny, choć przez cały okres reklamy hmb wychwalał leucynę, której hmb jest metabolitem. Chyba po prostu preparaty ze zwiększoną dawką leucyny były za drogie i dlatego olimp zdecydował się na tańszą wersję. Ale jak znam życie [...]
schock pobudza wystarczajaco mocno, TSe nie jest potrzebny w tym cyklu jako pobudzacz, a Tu Aderos wladowales go tylko przed trenem. jako spalacz - bierze sie przynajmniej dwa razy na dobę, ale wątpię w to czy pomoze on utrzymac staly poziom tłuszczu w organizmie, przy dodatnim bilansie kalorycznym spalacze sprawdzają się srednio. jako ciekawostke [...]
[...] punkcie to 1,80m a najwyzszym 2,70m. Wiecie o co mi chodzi z tym najwyzszym i najnizszym punktem??? Poprostu o to ze jak dach mam spadzisty i nie wiem jak to powiedziec ale chyba sie domyslicie Wsumie jak tam teraz byłem to az tak gorąco nie jest moze jakos wieczorkami dało by sie rady cwiczyc Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2008-06-03 21:00:41
czytałem o xenadrine i opinie sa raczej srednie Hydroxycut Hardcore jak i leviathan reloaded stoja wyzej w "rankingach" co prawda ten xena jest tanszy i to sporo ale nie zawsze chodzi o $ :D
pierwsza sprawa co wy macie z ta klata i bicepsem druga sprawa z czego chcesz rzezbić bo nie wieże że posiadasz MASE MIESNIOWA pewnie jest masa ale TŁUSZCZOWA a z tłuszczu nie na rzezbisz wes sie chlopaku w garsc poczytaj o ststemi treningowym FBW i sklej cos z twoimi możliwościami sprzetu twój CEL to MASA MIESNIOWA
co do MC to nigdy nie brałem na max tylko na ławeczce się "sprawdzałem" no i tu jest problem że mam siłownie w domu i dostępny sprzęt wypisałem w ankiecie więc może jakoś będzie można zastąpić ćwiczenia niektóre ? TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. POMPKI NA PORĘCZACH 4-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. - nie [...]
Wydaje mi sie ze jajka sie nieobudzily hcg budzi je a clomid do glowy daje sygnal dlatego jak przestalo dzialac hcg po 5 dniach (bo tyle ono dziala takze smialo mozna walnac 2500 uj co 5 dni )w trakcie clomidu odczules spadek libido to nie przez clomid napewno takie jest moje zdanie.
ale te forum jest zabawne jezeli chodzi o prolo to 1amp co 4dni nie ma sensu tak samo jak 2tab mety na dzien ostrowia na noc nie ma sensu uluz se diete!!!!!!!!!!!!!! ;-} daruj se ten cykl
4 dni w tygodniu, sprawdz jaki masz typ budowy: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html poniewaz osoby z szybkim metabolizem powinny i zalecane jest 3 razy, tak jak ja to robie i oczywiscie dlugi sen, a reszta co i jak planem, to nie duzo wiem :D wiec sie nie udzielam
[...] z cyklem deki dla poczatkujacych w ilosci 2ml/tydzien przez 8 tygodni (oraz takze w artykolach w internecie 1ml co 4 dni a cykl zlozony z 7-8 ampolek po 2ml...ale tutaj nie jest on raczej rozpowszechniony :) ) Po DECE wogule slabo idzie masa (najlepiej stosowac z innymi srodkami) ale jak juz wchodzi to juz czysty miesien a co z tego wynika po [...]
Ciekawe, być może dla maksymalnego uwalniania insuliny (węglowodany) ale to są tylko spekulacje. Co prawda H. Olborski kiedyś pisał, że dodaje do posiłków olej lniany. Tutaj jest więcej tego typu diet: http://www.sfd.pl/temat141978/#post4
Ale wogóle nie ma ogólnie diety, są diety na cyklu, są diety na podtrzymanie cyklu i są diety po cyklu, przed zawodami. Nikt ich nie rozpisze, co prawda część jest w dopingu Diety kulturystów to inna bajka.
wiem z tymi nogami to kaplica jest, zaprzestalem je cw jak mi momentalnie urosly a gora byla o wiele mniejsza i jakos dziwnei to wygladalo a teraz co 2 dzien bieganie ok godz wiec mysle ze spowrotem zaczne je ostro katowac
jesli chodzi o bcaa sfd to kilka puszek zjadłem i powiem, ze jesli nie było by tego hi-teca w tej cenie co jest teraz to bym zaczął znów kupowac sfdowskie, ale hi-tec rozp*****la na wejsciu sfdowskie bez 2 zdan;)
Nowy spalacz tłuszczu Xtreme Thyroburn
